Curso de orientación por el colegio

La actividad realizada hoy (12/03/14) ha sido preparada por el profesor de prácticas y trata sobre los cursos de orientación. Pero en este caso al no poder hacerla por el monte como se suele hacer, hemos hecho la actividad por los diferentes espacios abiertos del colegio, siguiendo cada uno de los pasos que se nos indicaban en la hoja que teníamos cada uno de los tres grupos.

           

   
        
 









 

La actividad consistía en seguir un total de seis indicaciones, y encontrar seis señales que se encontraban en cada uno de los puntos indicados.




      

Una vez encontradas las seis señales. Volvíamos al punto de origen donde el profesor de prácticas nos indicaba cual era la señal final y mediante nuevas indicaciones teníamos que encontrarla. La actividad ha estado reñida entre los dos primeros grupos, pero al final se ha quedado en empate. El tercer grupo ha tenido una pequeña desventaja ya que uno de los primeros ha encontrado una señal que no le correspondía y a perjudicado a este último. En general la actividad ha sido muy entretenida y la recomiendo a todos los profesores de Ed. física.

Gimnasio (2)

El resto de la clase que hoy (14/03/14) no ha hecho la actividad de pilates debido a que ya la hizo en la semana anterior, ha realizado la correspondiente al gimnasio. Han trabajado cada una de las partes del cuerpo a partir de un circuito montado por el monitor, cuya duración por estación era de 1 minuto

Como podemos comprobar los alumnos están muy concentrados en cada uno de sus respectivos ejercicios, ya que en caso de mala ejecución o algún tipo de distracción que dificulte el trabajo, se puede producir una lesión

                               

                                     
   

                                 

Una vez finalizada la clase los alumnos se concentran fuera del gimnasio para estirar. Cada uno estira según por si solo con algunas indicaciones del monitor para no tener agujetas o lesionarse en los días próximos.
Aquí tenemos un vídeo con las diferentes actividades que realizan.

Pilates (2)

 En el día de hoy (11 de Marzo de 2014) los alumnos han intercambiado los papeles en lo que respecta a las actividades de la semana anterior. Una parte de la clase ha hecho de nuevo pilates, pero con ejercicios y un complemento diferente como es la pelota.

   

                        

Como podemos observar los alumnos están muy concentrados ya que los ejercicios realizados incluyen la utilización de fuerza y estabilidad que se trabaja con todas las partes del cuerpo, empezando por la cabeza y acabando por los pies

                                  

                        

              

Una vez finalizada esta actividad los alumnos estiran con la música relajante que les ha acompañado durante toda la sesión y se dirigen a las duchas para recuperarse.

Gimnasio

La otra parte de la clase ha trabajado en el gimnasio. Aquí han aprendido la técnica de los diferentes ejercicios que les ha explicado el monitor

Como podemos observar cada uno se encontraba en una estación haciendo su ejercicio correspondiente y durante un tiempo aproximado de 1 minuto, que controlaba el monitor.

Han llegado a realizar dos tipos de circuitos diferentes, cada uno de ellos trabajando diferentes músculos.

 Como podemos observar en las imágenes hay poco peso en cada estación, pero es debido a que han de mantener el ejercicio durante un minuto y por tanto se debe mantener la constancia.

 

Una vez finalizados los ejercicios el monitor les enseña a estira las diferentes partes del cuerpo trabajadas, ya sean bíceps, tríceps, pecho, cuádriceps...

Pilates

Una parte de los alumnos ha realizado hoy la actividad de "pilates". Todo comienza con un pequeño calentamiento en el que trabajan sobre todo la respiración.

A continuación realizan una serie de ejercicios, trabajando sobre todo los abdominales y cada cierto tiempo para relajar estiran.

Ya llegando al final hacen una serie de movimientos sobre la colchoneta girándose hacia un lado y otro como veremos a continuación y finalmente estiran las partes trabajadas realizando ejercicios de respiración.

(Algunos alumnos debido al constante control en la respiración han tenido que abandonar la sala ya que no se encontraban en condiciones óptimas)

                            

En este blog conoceremos las diferentes actividades que realizan los alumnos de 2º de bachillerato del Colegio la Concepción de Ontinyent, en la optativa ed.física.

Observaremos que la variedad y el aprendizaje de cada uno de ellos conlleva un trabajo y un gran esfuerzo; pero los alumnos lo disfrutan y lo aprovechan como veremos en cada una de las imágenes que publiquemos en cada sesión que tengan.